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    這些不良用眼習慣容易直接影響孩子成績

    時間:2018-09-20 16:06來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】眼見著現在戴眼鏡的孩子越來越多,年齡也越來越小,鏡片卻越來越厚,不少家長都會越發的擔心。畢竟現在的孩子學習壓力都很大,各種作業、考試,大大小小的補習班,都增加了孩

      眼見著現在戴眼鏡的孩子越來越多,年齡也越來越小,鏡片卻越來越厚,不少家長都會越發的擔心。畢竟現在的孩子學習壓力都很大,各種作業、考試,大大小小的補習班,都增加了孩子的用眼負擔。
     
      為什么現在近視的人群越來越多,而且年齡也越來越小了呢?為什么孩子成為了近視眼的“主力軍”呢?除了大家熟悉的遺傳因素外,不良的用眼習慣也是導致近視的原因!
     
      下面幾種不良的用眼習慣,家長一定要督促孩子改掉,保護眼睛真的很重要!
     
      家長需要格外注意的不良用眼習慣:
     
      1、長時間看電腦玩手機
     
      現在的孩子課業都很繁重,學習壓力也大,在學校盯著黑板看了一天之后,回家還要寫不少的作業,不知不覺眼睛就出現了疲勞的現象。
     
      不少家長為了方便孩子學習,會用iPad等各種電子設備給孩子下載各種學習資料、學習視頻供孩子邊看邊學,這無疑加重了孩子眼睛的負擔。
     
      再加上部分孩子的自控能力比較差,容易陷入電腦、手機等游戲的漩渦當中,在應該讓眼睛休息的時候也全神貫注地盯著電子設備的屏幕,這樣也進一步增加了眼睛的負擔,造成用眼過度。
     
      對策:嚴格控制孩子看電腦、手機等電子設備的時間,不要超過一小時。每做半小時作業,停下來休息5分鐘,讓眼睛休息一下。
     
      2、不正確的坐姿
     
      長時間保持不正確的坐姿,對眼睛的殺傷力是巨大的。尤其是需要長時間坐著學習的孩子,如果坐姿不對,分分鐘就能變成近視眼。
     
      根據調查研究,躺在床上玩手機,靠在沙發上看電視,趴在寫字桌前寫作業,已經成為青少年近視的三大典型原因。
     
      長期的坐姿不正確,容易導致孩子的雙眼受到的視覺刺激強度不等,使眼睛視覺發育的程度產生差異,從而導致雙眼視力出現不同。
     
      對策:給孩子配備適合的學習桌椅,及時糾正孩子的不良坐姿,嚴禁躺著看電視、躺著玩手機等,督促孩子養成良好的用眼習慣。
     
      3、使用燈光不當
     
      很多孩子在夜里寫作業時喜歡關掉室內燈,使用臺燈。或是看電視時就一定把燈光關掉。又或是在比較暗的光線下瞇著眼學習。
     
      這就導致室內光線分布不均,從而影響了孩子視覺功能的發展。此外,如果作業本或是課本、書籍的顏色過白,就容易在臺燈照射下形成巨大反差,影響視力。
     
      對策:當孩子看電視或寫作業時,不要關掉自然燈,盡量少使用臺燈。
     
      4、睡眠時間不足
     
      睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發育期的青少年,如果缺乏睡眠,可能會引起神經功能的紊亂。
     
      現在各年齡段的孩子學習壓力大、學習負擔重,經常寫作業到很晚,加上一些額外的補習班,沒有充足的睡眠時間,長期處在睡眠不足的狀態。眼睛也無法得到充足的休息,眼部神經過于疲勞,就容易出現功能失調,這是形成近視的病理基礎。
     
      對策:家長要適當減輕孩子的課外學習量,保證孩子每晚都有充足的睡眠;也可以幫助孩子養成睡午覺的習慣,減輕眼睛的壓力。
     
      另外,吃過多的甜食等都是導致孩子近視的原因。為了孩子的視力健康,家長一定要注意孩子的用眼習慣!
     
      如何預防和發現孩子近視?
     
      除此之外,以下幾點也能很好地幫助各位家長預防和發現孩子近視:
     
      定期體檢:發現孩子視力有問題就要及時接受醫生的治療,并且保持定期檢查,也有利于家長了解孩子視力的變化情況。
     
      常做眼保健操:在學校時我們都會做眼保健操,每天花個幾分鐘,可以放松眼部神經,舒緩用眼壓力,可以減少近視的加深。
     
      不要太早讓孩子戴眼鏡:有些家長發現孩子近視會很著急,總想立馬讓孩子戴上眼鏡。其實不然,有些假性近視不需要佩戴眼鏡,經過治療是可以恢復正常視力的。所以,發現孩子視力變差,家長要區分孩子是真性近視還是假性近視。
     
      孩子的用眼問題的確需要家長的格外關注,家長們需要監督孩子養成良好的用眼習慣!當孩子的視力出現問題時,要盡快去進行檢查哦!

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