對于許多人來說，關燈、躲進被窩、打開手機，是一天中最舒心愜意的時刻。這，是否也是你每晚的睡前寫照。
殊不知，這樣一個“舒服”的行為，除了容易引起近視，還可能誘發一種不可逆的致盲性眼病——青光眼。
近日，某博曾有個熱議話題：#睡前長期玩手機可能讓你變丑##關燈看手機小心青光眼#，再登熱搜，引發不少人的討論。
網友們紛紛表示：
“睡前不玩一下手機總覺得缺點什么，翻來覆去睡不著。”“睡前不刷30分鐘短視頻真的不愿意睡。”“可是我覺得睡前玩手機的時間才是真正屬于我個人的時間，我很享受在網上沖浪的感覺。”……
眼科醫生表示，睡覺前關燈玩手機，時間長了會導致青光眼，甚至失明，這絕非危言聳聽。
在關燈時或在昏暗的環境下，眼內瞳孔擴大，在一定程度上會引起眼內前后房的房水循環障礙，引起眼壓波動甚至升高，給眼球各組織及視功能帶來損害，確實容易導致青光眼的急性發作。
不過，關燈玩手機并不是青光眼病發的原因，這只是造成青光眼發作的一個誘發因素。如果患者本身存在短眼軸、淺前房、窄房角的局部解剖異常，或有青光眼家族史的人群，更需要高度關注。建議這類人群晚上關燈看手機一般不要超過半小時，如果實在想玩，就開一盞小夜燈吧!
日常自測青光眼：
睜一只眼，閉一只眼，輪流用單一只眼睛看視力是否出現異常，例如突然某一眼視力變差，可能是病變，必須趕快就醫檢查。因為雙眼一起看時，往往不會發覺其中一眼的眼力變差。
