在生活起居中，眼睛散光是一種十分普遍的眼部疾病，而且在出現散光這類病癥后，對病人的眼睛視力也是有挺大的影響。一旦出現散光，就需立即到醫院查驗。那么散光度數多少算高呢?下面就讓廈門大學附屬廈門眼科中心來為大家解答。
 

 

　　散光度數多少算高?
 

 

　　散光的度數高不高，主要是看有沒有對視力造成影響，如果從散光的度數來分類，一般可以分為四個層次。階段一，輕度散光，通常是指100度以內的散光，這種散光不會對視力造成影響，也不需要處理。階段二，中度散光，是指100-200度之內的散光，這種散光在大部分人也沒有明顯的癥狀。階段三，重度散光，通常是指200-300度的散光。階段四，高度散光，是指300度以上的散光。一般認為重度散光和高度散光，一定會導致視力明顯的下降，并且出現眼部疲勞的癥狀，所以這兩個階段的散光是比較嚴重的。出現這種情況需要及早的矯正，建議優先選擇角膜接觸鏡來矯正散光。
 

 

 

 

　　怎么預防散光?
 

 

　　1.切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
 

 

　　2.一定要多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
 

 

　　3.你面長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續才做1小時，休息5到10分鐘。休息時間可以看遠處或做眼保健操。
 

 

　　4.保持良好的坐姿，保持一個做適當的姿勢，使雙眼平時或輕度向下注視熒幕，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小。
 

 

　　散光度數多少算高?希望以上的解答對大家有所幫助。