作為現代人的眼睛,每天都在超負荷工作,打游戲、刷劇、刷抖音,一不留神就到1、2點,還沒睡上一會兒,又要上學、上班,書本電腦手機輪著看。那么到底怎么做才是對眼睛“教科書般”的保護呢?
今天,就來看看眼科醫生怎么講~
小孩的胳膊比較短,盯著電子產品聚精會神的,而近視加深程度和用眼距離的關系十分密切,離得越近,對眼睛的傷害是加倍的,所以我一般都會讓孩子使用電腦學習而不是手機。
牢牢記住“距離公式”——1/距離(單位/米)=D (屈光度)
所以……手機>電腦>電視
親近大自然
每周不少于20小時的戶外運動時間對防控近視有一定幫助:在動態陽光下,體內分泌多巴胺,該成分可能減慢眼軸生長,且在眼睛所能承受的強度內,動態陽光較室內光源更能延緩近視進展。
對待眼睛,不能佛系
很多人雖然覺得眼不舒服,卻也沒想著去做眼檢查,覺得醫院也就是開點眼藥水,還不如自己買。
眼睛就是被這種佛系心態給拖出了毛病!近視都算輕的,就怕患上其他嚴重眼疾。
不想睜眼瞎,眼檢查真的要定期做啊,老鐵們!
尤其有四類人群需注意:
青少年:視覺系統處在發育期,看書、玩游戲經常用到眼睛,稍不注意就容易近視;
白領:每天上班對著電腦,用眼過度,有患干眼病的風險;
中老年人:患青光眼、白內障、眼底病等疾病的概率增加;
高度近視患者:度數過高,可能會有眼底病變、視網膜脫落等風險。
驗光配鏡
有的朋友嫌麻煩,想著驗光很簡單,很可能會就近選擇一些街邊的眼鏡店。可事實真沒那么簡單:
完整的醫學驗光過程復雜,結果更可靠,包括眼科基礎檢查、主觀驗光、客觀綜合驗光、眼病排查等步驟;
正規
眼科醫院的專業人員配備更完善,經驗豐富的眼科醫生會仔細分辨,幫你排查一些潛在的眼部疾病。
青少年處于發育期,眼屈光會出現變化,如果實在條件不適合選擇角膜塑形鏡來控制近視,那么為了避免“過矯”和“欠矯”,就一定要配一副合適的眼鏡。
無論選擇角膜塑形鏡,還是框架眼鏡,總之一定要記得,到正規醫院進行專業檢查,會讓眼睛更舒服喲~
以上四條建議,大家都記住了嗎?雖然建議已經提出,但想要真的擁有健康雙眼,還是要靠大家日常的努力堅持!希望大家都能堅持正確做法,擁有明亮雙眼!