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    國慶節后學生、上班族、開車一族的專用“護眼寶典”

    時間:2018-10-08 12:00來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】節過完了吧?心情暢快了吧?還想再玩吧? 但是,生活還是要繼續!假期結束要調整心態哦! 新的奮斗要開始了,緊張忙碌的工作開始前,小編給大家介紹一套護眼寶典,打倒節后綜

      節過完了吧?心情暢快了吧?還想再玩吧?
     
      但是,生活還是要繼續!假期結束要調整心態哦!
     
      新的奮斗要開始了,緊張忙碌的工作開始前,小編給大家介紹一套“護眼寶典",打倒“節后綜合征”,回歸正常的工作狀態吧!
     
      學生、上班族、開車一族……下面這些護眼常識一定要記住哦!
     
      學生護眼
     
      國慶長假后,學生們又進入緊張的學習中,這不僅會帶來大腦的高負荷運轉,也會帶來眼睛的疲勞。
     
      要上學了,很多學生還沒有收回心思到學習上,一旦強迫學習作業,容易引發厭學的情緒。家長們應提醒孩子們調整生活節奏,盡快恢復學習狀態,也可以在孩子回校前,帶孩子做一次視力檢查,看長假期間孩子的視力是否下降。如果出現視力下降情況,應及時采取防控措施哦。
     
      上班族護眼
     
      國慶長假期間搶紅包、搓麻將、看電視、玩電腦……眼睛忙得根本停不下來!節后,辦公室上班族因長期在電腦前工作,用眼非常頻繁,這時,應對工作進行合理規劃和分配。
     
      看電腦連續操作1小時就要休息5~10分鐘,可采用起身走動,并遠眺5米以外的物體,做做眼保健操。
     
      調整顯示器的位置或座椅的高度,使屏幕低于眼睛水平視線15度,還可應用保護屏等。
     
      另外,可先來2顆維生素,維生素B能夠解除疲勞,護肝解毒,并有增強提神效果;維生素A和胡蘿卜素具有抗氧化功能,可減少熬夜刺激及預防近視度數增加。
     
      開車一族護眼
     
      需要特別注意用眼的人群還有開車返城的司機和開車上班一族。由于開車需要視力高度集中,眼睛得不到調節,容易眼花、眼澀、長期下去容易誘發眼病。因此,返城開車應避免疲勞駕駛,不可因工作緊急而置生命安全于不顧。
     
      合理用眼是非常簡單的護眼秘方。在生活中做到夜晚準時休息,不熬夜,既能有利于眼睛保護,也能延緩眼睛衰老,預防眼部疾病。

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