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    白領(lǐng)長(zhǎng)期面對(duì)電腦的護(hù)眼措施

    時(shí)間:2014-12-15 10:39來源:未知編輯:林瀏覽:19077

    【文章導(dǎo)讀】白領(lǐng)階層無疑是一個(gè)最為苦逼的群體,看著外表光鮮,令人羨慕。但是每天繁重的工作任務(wù),加上漫長(zhǎng)的工作時(shí)間。使得如今如今很多白領(lǐng)或者是上班族,都患有嚴(yán)重的失眠和抑郁癥。

      白領(lǐng)階層無疑是一個(gè)最為苦逼的群體,看著外表光鮮,令人羨慕。但是每天繁重的工作任務(wù),加上漫長(zhǎng)的工作時(shí)間。使得如今如今很多白領(lǐng)或者是上班族,都患有嚴(yán)重的失眠和抑郁癥。而且對(duì)于人的身體傷害更為明顯的就是,每天在上班期間,由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,所以電腦性眼病也先后前來。所以每天在辦公室里,如何科學(xué)用眼和護(hù)眼就顯得相當(dāng)重要。

      先就是有規(guī)律的讓眼睛得到休息,比如說每次上班一兩個(gè)小時(shí)之后,要停下來休息10來分鐘左右。可以活動(dòng)一下筋骨或者站在窗口遠(yuǎn)眺一下,甚至有條件的話,可以熱敷一下眼睛,或者給眼球進(jìn)行按摩,以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)。

      而且對(duì)于電腦周圍的采光一定要重視,比如室外光線和辦公室內(nèi)的燈光,在屏幕上反光刺激眼睛。而且在面對(duì)電腦時(shí),一定要多眨眼,可以滋潤(rùn)眼睛,以免眼睛干燥生澀。而且平時(shí)上班時(shí)的坐姿一定要端正,和電腦屏幕的距離,起碼得半米以上,只要平常多注意這些措施,可以很大可能的防止眼睛近視。

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