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    你還宅在被窩里看手機(jī)?小心導(dǎo)致眼睛失明!

    時(shí)間:2020-02-26 16:18來源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導(dǎo)讀】終于復(fù)工啦,又開始忙忙碌碌。上班一天回到家,終于能肆無忌憚地摸摸親愛的手機(jī)!臨睡覺前還是舍不得它,必須宅在被窩里再看一會~可是眼科醫(yī)生卻提醒:這樣的習(xí)慣可能會導(dǎo)致失

    終于復(fù)工啦,又開始忙忙碌碌。上班一天回到家,終于能肆無忌憚地摸摸親愛的手機(jī)!臨睡覺前還是舍不得它,必須宅在被窩里再看一會~可是眼科醫(yī)生卻提醒:這樣的習(xí)慣可能會導(dǎo)致失明!

    曾經(jīng)就有這樣的一個(gè)手機(jī)控,差點(diǎn)失明了!▼

    高先生比較宅,平日里除了上班就愛待家里玩手機(jī)。基本到了手機(jī)不離手的地步,尤其還喜歡躺在床上看手機(jī),一躺下便是大半天才會起來。

     

    一天夜里,高先生打完手機(jī)游戲發(fā)現(xiàn)已是半夜兩點(diǎn)了,一起身突然眼前一陣黑,回過神發(fā)現(xiàn)是左眼突然看不見了,他想也許是用眼太長時(shí)間,休息一下或許就好了。
     
    可是兩天后,左眼視力依然沒有恢復(fù)。高先生來到廈門眼科中心檢查,后來確診高先生是左眼視網(wǎng)膜分支動脈阻塞導(dǎo)致視力急劇下降。

     

    為什么會突然患上視網(wǎng)膜分支動脈阻塞?
     
    視網(wǎng)膜血管內(nèi)血栓形成或栓塞是造成視網(wǎng)膜分支動脈阻塞的主要原因,而引起阻塞的原因與高先生用眼習(xí)慣有很大關(guān)系。
     
    高先生喜歡長時(shí)間用眼,還愛躺在床上玩手機(jī),總是保持一個(gè)姿勢,一動不動,這種習(xí)慣容易壓迫血管,也是導(dǎo)致他“眼瞎”的主要原因。
     
    而且這種眼病應(yīng)在發(fā)病6小時(shí)內(nèi)到醫(yī)院進(jìn)行治療。一旦錯(cuò)過早期治療時(shí)機(jī),則很容易導(dǎo)致動脈供血區(qū)域的視網(wǎng)膜出現(xiàn)缺血壞死等情況,就很難恢復(fù)正常了。
     
     
     

     

    除了視網(wǎng)膜分支動脈阻塞,還有什么眼病鐘愛玩手機(jī)的你?

     


     
    01
     
    視疲勞
     
     

     

    全神貫注看電視、電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕時(shí),眼睛眨眼次數(shù)減少,造成眼淚分泌相應(yīng)減少,同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛從而容易引起視疲勞。

     

     
    02
     
    干眼癥
     
     

     

    高強(qiáng)度用眼很容易導(dǎo)致眼部干澀、眼睛紅和異物感以及灼燒感,如果長期盯著一個(gè)有光的地方,還會出現(xiàn)眼睛痛、流淚等情況。
     
     
    03
     
    黑眼圈
     
     

     

    由于長期熬夜看電視玩手機(jī)引發(fā)眼疲勞、衰老,從而導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流;組織供氧不足,血管中代謝廢物積累過多,造成眼部色素沉著。造成熊貓眼,眼袋,影響精神和容貌。
     
    04
     
    青光眼
     
     

     

    有的人習(xí)慣在被窩里玩手機(jī)不開燈,在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時(shí)間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生,也就是我們常說的眼壓過高。
     

     
    不僅如此,
    熬夜玩手機(jī)的弊端還有很多:
    容易導(dǎo)致脫發(fā),
    記憶力衰退,焦慮,消化和
    吸收功能失調(diào)……
     
    這時(shí)候有人會說了
    “道理我都懂,
    但是手機(jī)我真的戒不掉啊!
    沒關(guān)系!
    教你幾個(gè)小妙招一起來保護(hù)眼睛吧
     
     

    No.1

    調(diào)整屏幕

    字體調(diào)大;

    調(diào)低手機(jī)屏幕的亮度;

    避免手機(jī)屏幕正對眼睛。

     

     
     

    No.2

    調(diào)整姿勢

    仰著看手機(jī)是一個(gè)比較好的姿勢,也是相對影響健康較少的方式。

     

    千萬不要側(cè)躺或俯臥,容易造成左右眼睛視力偏差以及影響腦部的血液循環(huán)。

     

     
     

    No.3

    調(diào)整時(shí)間

    睡前玩手機(jī)時(shí)間不要過長,盡量控制在一個(gè)小時(shí)內(nèi)。

     

     
     

    No.4

    多喝護(hù)目茶

    有護(hù)目功效的茶飲包括:綠茶、菊花枸杞茶和決明子茶。

     

     

     
     

    No.5

    增加眼部按摩

    眼睛按摩的方法很多,可以直接做眼保健操。也可以在眼睛下面輕輕地按壓,然后在眼睛周圍輕輕地按摩,順時(shí)針按摩,再逆時(shí)針按摩,再在太陽穴按摩一會,眼睛干澀模糊會變好。

     

     

    給大家一個(gè)有用的建議:大部分人白天時(shí)間已經(jīng)處于用眼過度的狀態(tài)了,晚上睡前就別玩手機(jī),讓眼睛好好休息吧。

     

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